دنياي ژنتيك

مراقبت از پوست در فصل تابستان اهميت زيادي دارد، زيرا افزايش دما، تعريق، تابش شديد آفتاب و آلودگي‌ها مي‌تواند سلامت پوست را تهديد كند. در اين فصل، پوست بيشتر در معرض آسيب‌هايي مانند آفتاب‌سوختگي، خشكي يا چرب شدن بيش از حد، جوش و تيرگي قرار مي‌گيرد. بنابراين رعايت اصولي چند نكته مراقبتي مي‌تواند به حفظ سلامت و شادابي پوست كمك كند.

اولين و مهم‌ترين گام، استفاده منظم از ضدآفتاب است. در تابستان حتي در روزهاي ابري نيز اشعه‌هاي مضر UV مي‌توانند به پوست آسيب بزنند. بهتر است ضدآفتابي با SPF حداقل ۳۰ انتخاب شود و هر ۲ تا ۳ ساعت يك بار تجديد گردد، به‌خصوص اگر تعريق زياد داريد يا شنا مي‌كنيد.

پاكسازي پوست هم نقش كليدي دارد. تعريق زياد، چربي و آلودگي باعث مسدود شدن منافذ پوست مي‌شود. بنابراين شست‌وشوي صورت روزي دو بار با شوينده‌اي ملايم و متناسب با نوع پوست (خشك، چرب، مختلط) ضروري است. همچنين استفاده از تونر بدون الكل مي‌تواند به حفظ تعادل چربي و پاكسازي عميق‌تر كمك كند.

در فصل گرما، آبرساني پوست را نبايد فراموش كرد. بسياري گمان مي‌كنند پوست در تابستان نياز به مرطوب‌كننده ندارد، اما واقعيت اين است كه گرما و تعريق زياد مي‌تواند پوست را دهيدراته كند. استفاده از ژل يا لوسيون‌هاي آبرسان سبك كه زود جذب مي‌شوند و چربي زيادي ندارند، انتخاب مناسبي است.

نوشيدن آب كافي نيز يك بخش مهم از مراقبت پوستي تابستاني است. روزانه حداقل ۸ ليوان آب بنوشيد تا پوست شما از درون نيز مرطوب و شاداب بماند. همچنين مصرف ميوه‌ها و سبزيجاتي مثل هندوانه، خيار، پرتقال و توت‌فرنگي به تأمين ويتامين‌هاي مورد نياز پوست كمك مي‌كند.

لايه‌برداري پوست با استفاده از اسكراب‌هاي ملايم، هفته‌اي يك يا دو بار باعث مي‌شود سلول‌هاي مرده از سطح پوست حذف شده و جذب بهتر محصولات پوستي امكان‌پذير گردد. اما دقت كنيد لايه‌برداري بيش از حد يا استفاده از اسكراب‌هاي خشن مي‌تواند باعث تحريك و خشكي پوست شود.

پرهيز از استفاده مداوم از آرايش سنگين در روزهاي گرم توصيه مي‌شود. مواد آرايشي مي‌توانند منافذ پوست را مسدود كرده و باعث جوش و التهاب شوند. استفاده از محصولات سبك، فاقد چربي (Oil-Free) و غيركومدون‌زا براي پوست در تابستان مناسب‌تر است.

در نهايت مراقبت از پوست لب‌ها و اطراف چشم را نيز فراموش نكنيد. استفاده از بالم لب با SPF و عينك آفتابي مي‌تواند از آسيب ديدن اين نواحي حساس جلوگيري كند. همچنين استفاده از ماسك‌هاي خانگي مانند ماسك ماست، خيار يا ژل آلوئه‌ورا در تابستان بسيار مفيد و خنك‌كننده است.

جمع‌بندي اينكه با رعايت چند اصل ساده مانند استفاده از ضدآفتاب، پاكسازي منظم، آبرساني، نوشيدن آب و پرهيز از آرايش سنگين، مي‌توانيد پوست سالم، درخشان و جوان‌تري در فصل تابستان داشته باشيد.